血糖

【胡乃文】三高族注意 3大添加物最傷腎

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食安專家：這2種麵我不吃！三高族注意！3大添加物最傷腎！804種添加物有104種含鈉！泡麵最多84種...

3天前

【健康1+1】這種營養早餐血糖、胰島素爆衝

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燕麥奶是升糖核彈？4大地雷食物讓血糖失控！必吃6大控糖蔬果與降糖中藥，挽救失控胰島素【中醫師 Jo...

20天前

【Beauty Within】準備足夠一週的料理輕鬆上手（高蛋白高纖維超好吃）

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本期視頻中，Fel想分享幾道日常料理，不僅美味，而且高蛋白、高纖維，碳水化合物也恰到好處，能幫助維持...

40天前

【健康新視界】什麼才是真正的新陳代謝健康？

【健康新視界】什麼才是真正的新陳代謝健康？

什麼才是真正的新陳代謝健康？醫師提醒：不是只看體重，血糖、腰圍、肌肉、睡眠和日常習慣都在影響你| #...

54天前

【健康1+1】降血壓藥傷身中醫根治可擺脫

【健康1+1】降血壓藥傷身中醫根治可擺脫

長期高血壓可能增加腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭和腎功能損傷等風險。但長期吃降血壓藥，卻也可能招來心臟...

108天前

【胡乃文】 2習慣要戒掉害血糖暴衝脂肪肝

【胡乃文】 2習慣要戒掉害血糖暴衝脂肪肝

快戒！2習慣害血糖暴衝、脂肪肝。人體2個降糖穴。1種無糖飲料讓血糖飆高，改喝1茶降血糖。這3水果血糖...

150天前

【健康新視界】肥胖影響的不是體重是你的判斷力

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越胖越想吃？不是意志力差，而是大腦在搞鬼！5個方法打破肥胖與大腦失衡的惡性循環，重獲清晰的頭腦、穩定...

180天前

9歲過動症男孩改變飲食1個月注意力明顯改善

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當孩子被診斷多動症時，家長往往接受藥物治療，但是，一位醫生在臨床實踐中發現，有些孩子僅僅通過調整飲食...

187天前

【健康1+1】4大健腦祕訣逆轉腦功能

【健康1+1】4大健腦祕訣逆轉腦功能

不是糖尿病也中招！血糖高會傷腦、變笨、加速失智？【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 Jo...

226天前

麵包冷凍後再烤可以減糖？專家這麼看

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社交媒體上熱傳一個小技巧，將白麵包冷凍後再烤來吃，可以降低血糖指數，更加健康。這一說法引起了專家們的...

248天前

芒果會升糖？研究：適量吃或有助控制II型糖尿病

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印度兩項最新臨床研究顯示，適量食用芒果，可能有助改善2型糖尿病患者的血糖和代謝健康，這與過去普遍認為...

302天前

【胡乃文】川普狂喝可樂控血糖靠1招它是天然胰島素退火降血糖

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川普狂喝12罐可樂血糖爆表，靠1招讓血糖回穩。血糖狂飆怎麼辦？2穴位降血糖。1運動讓你的血糖降22%...

326天前

【胡乃文】外食族三餐怎麼吃？避開這些雷

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外食族看過來！吃飽就想睡？穩血糖不犯睏飲食法大公開。三餐外食肚子堵堵？1穴按一按！雞排珍奶吃到嘴破...

368天前

【生活智慧】巧克力種類萬萬千包裝上的「％數」代表什麼？

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農業部在社群平台揭密，巧克力上的「％」其實代表「可可固形物」的比例，包括可可脂、可可粉和可可膏。

482天前

【健康1+1】糖化終產物傷全身 6招遠離它

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每天吃這一種早餐，讓人老得快、皮膚暗黃長皺紋；糖化終產物讓肉變焦脆好吃，它在人體內則影響全身，血糖失...

557天前

麵食中隱藏風險這樣吃改善健康狀況

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不少人愛吃麵食，然而長期依賴白麵製品的飲食習慣，正在悄悄影響我們的身體健康。李先生每天三餐都離不開...

577天前

【健康1+1】吃對米飯控血糖，有一習慣好傷胃

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這些症狀是不吃飯（白米飯）造成的。米飯、地瓜、五穀米、麵包和麵條，這一種當主食好危險。五穀米哪些人不...

580天前

【健康1+1】胰島素阻抗與31種疾病相關？

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來自超過 40 萬名英國生物銀行參與者的數據揭示了胰島素和糖尿病風險，以及痛風和坐骨神經痛等疾病的新...

622天前

【健康1+1】哪些人不能生酮飲食？

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生酮飲食能降血糖、減重，近年來受到許多人的歡迎，但糖尿病患者能採用生酮飲食來控制血糖嗎？長期採用生酮...

646天前

【健康1+1】苦瓜降血糖吃法和禁忌一次看

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吃苦瓜降血糖，挑這種效果最好！苦瓜降血糖食療大公開，糖尿病患會口渴的要吃山苦瓜配一藥材。苦瓜還有助控...

697天前

【健康1+1】西瓜7益處紅肉、黃肉營養有區別

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紅肉西瓜、黃肉西瓜，吃哪種最營養？扔掉西瓜皮，等於浪費了護肝營養素！運動後喝這杯果汁，消暑又能緩解肌...

706天前

【健康1+1】168間歇性斷食的飲食要訣

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許多人都知道體重管理最關鍵除了規律的運動習慣，還要有效控制飲食，不過如今飲食法除了食物內容外，「時間...

719天前

【健康1+1】抗癌、調節血糖，蘆筍多重益處

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蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質元素和包括葉酸在內的多種維生素，營養價值很高，不僅能促進腸道健康，還能...

726天前

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

花椰菜常出現在防癌健康飲食的清單裡，但是綠花椰菜、白花椰菜營養成分不一樣，挑選技巧也不同；花椰菜洗滌...

737天前

【健康1+1】防癌、護腸胃，高麗菜7大好處

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在現代快節奏的生活中，飲食不規律和腸胃問題成為許多人的困擾。這種常見蔬菜對我們的健康有神奇功效，高麗...

766天前

多吃酪梨可降低患糖尿病風險女性尤甚

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吃酪梨（牛油果、鱷梨）可能有助於避免糖尿病，尤其對於女性來說。

772天前

【健康1+1】維生素寶庫沙棘：修復身體的超級食物

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沙棘果是下一個超級食物嗎？一項新研究發現，沙棘果萃取物在體外實驗表現出良好的抗糖尿病和抗肥胖潛力。早...

780天前

【健康1+1】「難發現、難治癒」，癌王預防4徵兆

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胰臟癌具有侵略性，有癌王之稱，早期發現很關鍵。因此瞭解胰臟癌的早期預警訊號，及如何避免胰臟癌非常重要...

800天前

【健康1+1】「長壽果」-無花果抗癌這3種人要少吃

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在日本無花果卻被稱為「不老長壽水果」，為何日本人對無花果情有獨鍾呢？日本文化中強調食物的季節性和營養...

822天前

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