益生菌

【健康1+1】每天聞聞它防失智又助眠

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益生菌別亂吃！搶救失智症，精油芳療＋益生菌有養腦關鍵；醫生公開存腦本攻略【中醫師李嘉菱｜神經內科醫...

19天前

【健康1+1】馬英九失智了? 讓大腦退化的壞習慣

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熬夜、滑短影音超傷腦！這些常見習慣加速失智，比三高更可怕【中醫師李嘉菱｜神經內科醫師林邵臻｜神經...

23天前

【她健康】便祕不管變癌症？便祕保健攻略！

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三天沒上廁所算便祕嗎？全台525萬人都有便祕問題！中醫師教你 3 個穴位，當天排便順暢｜蕭文豪醫師｜...

28天前

【健康1+1】抗生素吃錯會致腸癌？

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抗生素增大腸癌風險？沒吃這類纖維，益生菌全白補！兩樣食物修復腸道、養好菌【基因醫師張家銘｜健康1...

47天前

【健康1+1】綠拿鐵、益生菌讓你腹脹更嚴重

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綠拿鐵、水煮蛋吃越多肚子越鼓，腸胃鏡正常卻老是脹氣？小腸細菌過度增生，補益生菌更糟【肝膽腸胃科醫...

55天前

【健康1+1】減重卡關？不是吃多是腸道亂了

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壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦【中醫師呂桓毅｜健康1+1 JoJo】努力...

360天前

【健康1+1】從飲食到環境做對就能好好睡

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外食、熬夜、輪班族的助眠攻略：必吃「眠營」營養素，讓你一夜好眠！【營養師陳小薇｜健康1+1 J...

437天前

【健康1+1】日教授：揭「1食物」抗癌

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日本健康長壽之謎：滋賀縣女性癌症死亡率全日本最低！關鍵在這 1 種食物？為什麼滋賀縣女性癌症死亡率...

460天前

【健康1+1】抗老飲食必備！增加肌膚彈性、緊緻度７大營養素

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短期記憶變差是初老症狀嗎？如果有這些症狀，當心是身體老化徵兆。最危險的催老食物是它，天天吃，皺紋長得...

524天前

【健康1+1】常吃３類食物抗念珠菌感染

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一名女性因吞嚥困難、食道灼熱感，以為是胃食道逆流，醫院檢查結果是食道感染了念珠菌。念珠菌不僅是許多女...

626天前

【健康1+1】長新冠治療1關鍵

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曾確診新冠的人，若再次感染，有長新冠的風險更高。心悸、頭暈頭痛、胸悶痛、失眠都是長新冠症狀，但很多人...

650天前

【健康1+1】腹診腸疾，多種療法改善腸躁症

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一名女子腹脹、解便不順，長期吃成藥不見改善，一度懷疑自己是大腸癌，做了檢查才發現是腸躁症。腸躁症症狀...

655天前

【健康1+1】治療便祕困擾 2招快速解便

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七十多歲的林女士（化名）長年受便祕困擾，情況嚴重時甚至四、五天才排便一次。她還有一個奇怪的症狀：腹部...

718天前

【健康1+1】這種菌致大腸癌喝茶有助降危害

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研究發現，口腔衛生沒做好，這種口腔菌會讓大腸癌風險變高，患者存活率也比較差。口腔菌與心血管疾病、糖尿...

753天前

【健康1+1】補充3個月抗阿茲海默症

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常忘東忘西怎麼辦？不用昂貴保健品就能改善。新研究發現，吃對膳食纖維，3個月就能改善大腦認知功能，提升...

818天前

【健康1+1】亞洲益生菌權威吃對好菌防慢性病

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吃對好菌改善代謝，降心血管疾病風險；益生菌有最佳補充時間？益生菌買回來一定要冰嗎？低頭看小腹，小腹...

857天前

【健康1+1】益生菌權威：跟著專家吃腸道好人不老

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腸道好，人不老。腸道不僅是消化器官，它還是「人體最大免疫器官」、「人體第二大腦」。腸道的健康狀態對老...

1012天前

【健康1+1】腸道好活到老 100歲祕訣

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3類食物延緩腸道老化抑發炎，銀髮族的長壽飲食秘訣，世界長壽排名第一，日本長壽鎮百歲人瑞超過全國平均...

1189天前

腸胃好人不老 2健腸祕訣+3招養好菌

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俗話說，「腸胃好，人不老」。人類腸道內的細菌種類和數量十分龐大，與人體和平共存、共生互利。腸道菌相的...

1229天前

【胡乃文】這樣吃天然益生菌防疫力最有效！

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這樣吃天然益生菌，乳酸菌多，防疫力最有效！用這種水做泡菜最好吃。疲勞又便祕？來一杯豆漿優格。豆腐乳＋...

1259天前

牲畜打嗝擬課稅！新西蘭研究餵牛吃益生菌

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農業大國新西蘭（紐西蘭）境內龐大的畜牧業是該國碳排放量的主要來源，新西蘭正計劃對牲畜打嗝排放的氣體徵...

1334天前

常吃「快樂食物」擺脫憂鬱 4招天然補充血清素

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人們或許會沒來由地心情憂鬱、焦慮不安、嗜好甜食等。研究發現，人的情緒與身體中一種被稱為「血清素」的化...

1412天前

酸奶對人體有10大益處這個時間喝最好

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俗話說，「腸胃好，人不老」。腸道菌相的好壞，可用來評估生理年齡。通過飲食養好腸道菌，有助抗老化。人...

1412天前

吃這種特殊的纖維食物有益腸道健康

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大多數人都知道益生菌。這些是有助於增強免疫系統和改善消化的食物和補充劑。在腸道健康領域，一個鮮為人...

1451天前

挑好酸奶更有助減肥

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酸奶（優格）是牛奶發酵製成的乳製品，不僅有益腸道健康，對減肥也有好處。吃哪一種酸奶的減肥效果比較好...

1469天前

咖啡、薑黃都在內對抗脂肪肝的5種方法

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除了改變生活bb 你還可以用這些天然物質來對抗脂肪肝有一些自然療法，可以用來幫助預防脂肪肝。近...

1510天前

一杯薑蒜茶增免疫力 7種簡易方法抗感冒和流感

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在感冒和流感季節，我的博客「警戒病毒」（Viral Vigilance）反響熱烈，我知道這個話題需要...

1585天前

過年送什麼最好？專家推薦12種高CP值保健品

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保健食品一向是人們過年送禮的選擇，但要怎麼挑選才好呢？「健康1+1」詢問中西醫師和營養師們，為大家挑...

1598天前

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

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益生菌（Probiotics）天然存在於許多食物中。在西方飲食中最常見的來源是酸奶。本文介紹經過驗證...

1599天前